Ana Rita Sabadin – Psicóloga e Mentora de mulheres
Atendimento online para o mundo
Toda mulher merece se amar incondicionalmente, se aceitar, assumir quem é, sem culpa, e conquistar a liberdade que deseja, em todos os aspectos!
E se você pudesse...
- Sentir-se feliz consigo mesma, com seu corpo e seu jeito de ser;
- Olhar no espelho e gostar do que vê;
- Sentir-se valorizada no trabalho;
- Ter coragem de expressar pensamentos e sentimentos sem sentir culpa;
- Estabelecer limites saudáveis nas suas relações;
- Superar o medo de falhar;
- Aceitar seu corpo e tratar-se com gentileza;
- Acreditar que é merecedora de amor e felicidade
- Sentir-se confortável em ambientes sociais
- Sentir-se empoderada para tomar decisões e fazer escolhas
- Aprender a se perdoar pelos erros passados e aprender com eles
- Aprender a dizer "não" sem sentir culpa por isso
Sim. Você pode através de um acompanhamento exclusivo e personalizado comigo.
O meu acompanhamento vai te proporcionar:
Mais autoconfiança
Confiar em si mesma é a chave para fazer escolhas, vencer o medo e agir de forma consciente em qualquer aspecto da vida
Mais autoestima
Autoestima elevada é a BASE para qualquer coisa que você fizer. Autoestima te dá liberdade, empoderamento e independência emocional
Mais autoconhecimento
Conhecer a si mesma e aprender a lidar com suas emoções é um diferencial que vai te destacar cada vez mais
Mais liberdade
A liberdade requer coragem. Mas a coragem só acontece quando você confia em si mesma e quando está segura: atributos esses que você constrói com uma autoestima sólida e elevada
Mais independência emocional
Conhecer e lidar com as próprias emoções (e as emoções dos outros) te dá liberdade, empoderamento e independência. Assim, você não se contenta com relações que não te valorize.
Mais segurança
Ser insegura cobra um preço muito alto. Do contrário, ser segura de si abre espaço para o crescimento, em todas as áreas da sua vida.
Seja transformada através de meu acompanhamento!
Você pode escolher entre fazer um processo terapêutico (psicoterapia) ou fazer uma mentoria!
Psicoterapia
A psicoterapia é um acompanhamento profundo e único, em que você poderá trazer para as sessões tudo o que te incomoda, o que te causa sofrimento, sintomas, ou que já foi traumático para você em algum momento. Isso envolve questões de relacionamentos que você tem ou teve no passado, bem como situações estressoras do dia a dia, conflitos internos com seus sentimentos, dúvidas, medos e incertezas. O lugar terapêutico é muito seguro para você, um espaço em que você tem total liberdade para ser quem você é sem ser julgada.
Com a psicoterapia, você poderá se conhecer mais, entender seus sentimentos, seu comportamento e suas escolhas, ter um olhar diferenciado sobre tudo o que te acontece ou já aconteceu na sua vida. Mas, principalmente, a psicoterapia pode te proporcionar uma profunda transformação: você poderá se tornar alguém mais segura de si, liberta de amarras, mais autoconfiante e com a autoestima elevada. Isso seria bom para você?
Agende sua primeira sessão agora mesmo e dê início ao seu processo de transformação. Eu vou contigo!
Mentoria
O Programa evouIR – Vida & Carreira é um programa de mentoria e acompanhamento que vai te ajudar em questões muito pontuais e práticas do teu dia a dia. Com essa mentoria, você irá:
- Entender suas emoções e aprender a lidar com elas
- Ter controle sobre suas ações e melhor gestão do seu ambiente
- Melhorar significativamente seus relacionamentos, a começar pelo relacionamento consigo mesma
- Reforçar seu propósito de vida e trabalho
- Desenvolver maturidade e inteligência emocional
- Dominar as estratégias de gestão eficaz do tempo
- Transformar a sua rotina
- Estabelecer hábitos transformadores
- Melhorar sua comunicação interna e externa
- Aprender a se adaptar às mais diversas situações e ambientes
- Aprender a falar de acordo com o seu canal de comunicação e de outras pessoas do seu convívio
- Usar melhor seu tempo, com mais consciência e sabedoria
- Aumentar sua autoestima, aprendendo a se amar e se aceitar, assumindo, assim, quem você é.
Depoimentos
“Ana, seu acompanhamento tem sido primordial no meu dia a dia. Me sinto mais segura pra tudo, inclusive para falar o que quero e preciso nas minhas relações. Gratidão!” (R.D – São Paulo/Brasil)
“Obrigada por tudo e por tanto. Uma profissional humana que faz muita diferença na minha vida. Acertei demais em te encontrar!” (R. L – Mato Grosso do Sul/Brasil)
“Os 2 primeiros encontros de mentoria me deixaram impactada. Porque não te conheci antes?? Perdi tempo com outros profissionais que não entregaram nem metade do que você entrega” (R. L. V – Rio Grande do Sul/Brasil)
“Com a ajuda da Ana consegui sair da posição de insatisfeita com o outro e perceber que, na verdade, algumas coisas dependem de mim. Hoje me sinto mais segura” (S. V – Rio Grande do Sul/Brasil”
“Completei 1 ano de terapia com a Ana e não penso em parar tão cedo… Porque não é só “apagar incêndio” e resolver problemas da vida… a terapia me ajuda a ser melhor, a lidar melhor com os outros e ter autoestima, o que eu não tinha antes” (R. O. P – Austrália)
“Eu não achei que podia mudar a mim mesma e gostar de mim do jeito que eu sou. Mas a terapia fez isso por mim. Ana, muito obrigada por estar comigo nessa jornada” (P.F. – Inglaterra/Reino Unido”
“Com alguns meses de terapia já percebi mudanças e evoluções dentro de mim que esperava há anos. Só tenho 1 arrependimento: não ter começado a terapia antes!” (T.H.J – Portugal)
SOBRE
Ana Rita Sabadin
Olá! Muito prazer, sou a Ana Rita, mas pode me chamar de Ana!
Por muito tempo eu estive no seu lugar: insegura, sem autoestima, me achando insuficiente, com muitas dúvidas a respeito de mim mesma e da minha capacidade. Eu tinha medo: de tentar, de me arriscar, de falar, de dizer o que sentia, tinha medo de estabelecer limites.
Eu acreditava que eu tinha de agradar a todos para ser aceita e amada.
Com o passar do tempo, fui percebendo que meu comportamento só me atrapalhava e atrasava minha vida e meus sonhos. Eu não aguentava mais todas essas limitações.
Foi então que procurei por psicoterapia. E fui profundamente transformada pelo processo terapêutico. Não me contentei: fui cursar Psicologia para ajudar outras mulheres a também serem transformadas através do meu trabalho.
Hoje sou uma mulher segura, independente, tranquila, que se ama, se aceita como é. Sou uma mulher que assumiu a si mesma. E, através do meu trabalho, eu ajudo mulheres do mundo inteiro a também se transformarem.
Porque eu tenho plena convicção de que toda mulher merece se amar, se aceitar, viver uma vida com segurança e liberdade. E isso é totalmente possível!
Você vem comigo? Porque eu estou pronta!
- Graduada em Letras/Espanhol
- Professora de Português e Espanhol por 5 anos
- Servidora Pública da Defensoria Pública do RS por 5 anos
- Graduada em Psicologia
- Pós-graduação em Psicanálise e análise do contemporâneo
- Especialização em Avaliação Psicológica (em andamento)
- Psicóloga clínica atendendo em mais de 5 países
Perguntas Frequentes
sobre Psicoterapia e Mentoria
Qualquer pessoa pode fazer psicoterapia, desde que esteja disposta a se transformar positivamente e sair da zona de comodismo.
A psicoterapia online tem a mesma eficácia da modalidade presencial. Inclusive o acesso se torna muito fácil porque você pode fazer as sessões da sua casa, sem ter de se deslocar. Além disso, você pode contratar uma psicóloga de qualquer lugar do Brasil ou do mundo. O online não tem fronteiras!
Cada pessoa é singular e única. Por isso, não posso te afirmar com certeza o tempo exato que você precisará ficar em tratamento porque depende muito das questões que você vai querer resolver. Mas você pode fazer por 1 mês para experimentar. Você tem liberdade para decidir!
A psicoterapia é um espaço seguro para você. Você vai falar apenas o que quiser, respeitando o seu tempo! É natural sentir vergonha ou desconforto no início, mas esses sentimentos vão passar logo! Lembre-se que eu estarei junto contigo para caminhar a seu lado e jamais vou forçar nenhum tipo de assunto ou demanda!
Pode confiar de olhos fechados! Meu trabalho é baseado na ética, no sigilo, na confidencialidade e no não-julgamento. Portanto, você pode ficar muito tranquila. Aqui você tem um lugar SEGURO!
Inicialmente, se possível, é recomendado que você faça 1 vez por semana. Com o passar do tempo e a sua evolução, você passa para 1 sessão a cada 15 dias. Mas se por algum motivo você não pode fazer 1 vez por semana, você pode (e deve!) fazer o que for possível para você! Não fique sem terapia!
Mentoria é um acompanhamento personalizado, exclusivo. É um processo mais curto e específico para trabalhar demandas pontuais, como gestão do tempo, organização, hábitos, comunicação, inteligência emocional e autoestima. Geralmente, tem duração de 1 mês até 3 meses de acompanhamento, em que você terá direcionamentos pontuais e práticos. Mentoria não é psicoterapia.
Em média de 1 mês a 3 meses dependendo do que você quer trabalhar em você.
Pode e deve! A mentoria é um complemento PODEROSO para seu processo de transformação e autodesenvolvimento. Quanto mais você você investe em você, melhor você fica!
Você terá um acompanhamento individual e personalizado por um tempo determinado. Trabalhamos questões como inteligência e maturidade emocional, gestão do tempo e organização, autoestima, hábitos saudáveis, comunicação e manejo de emoções. Temos encontros semanais online e atividades práticas com o meu acompanhamento, além de materiais complementares. Ao final do processo, você recebe um presente na sua casa juntamente com um relatório completo do seu processo de mentoria.
A gestão de tempo é justamente um dos temas trabalhados em mentoria! Além disso, o processo é personalizado e vou adaptar para você exclusivamente levando em conta a sua disponibilidade. Você conseguirá fazer a mentoria tranquilamente!
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